维生素D低是什么原因

维生素D低的原因有日照不足、摄入缺乏、吸收不良、需求增加、某些疾病影响等。1. 日照不足：阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，若长期待在室内、防晒措施过度等，会使皮肤接触阳光时间减少，导致维生素D合成不足。2. 摄入缺乏：食物中维生素D含量有限，如不常食用富含维生素D的食物，像深海鱼类、蛋黄、牛奶等，易造成摄入不足。3. 吸收不良：患有肠道疾病、肝胆疾病等，会影响脂肪的吸收，而维生素D是脂溶性维生素，脂肪吸收障碍会导致维生素D吸收不良。4. 需求增加：儿童生长发育迅速、孕妇和哺乳期女性对维生素D需求增多，若未及时补充，易出现维生素D缺乏。5. 某些疾病影响：如肾脏疾病会影响维生素D的活化，导致其不能发挥正常生理功能。维生素D低与多种因素相关。为改善这种情况，可通过增加日照、调整饮食等方式。市面上有一些补充维生素D的产品，如汉维维生素D滴剂，方便易用，可吞服也可滴在舌下或食物上，且能个性化控制剂量。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，遵医嘱选择适合的补充方式。

2025-06-26 23:38:12