维生素D3吃多了有什么副作用

维生素D3吃多了可能会出现高钙血症、高钙尿症、食欲减退、恶心呕吐、肾功能损害等副作用。1. 高钙血症：维生素D3过量会促进肠道对钙的吸收，使血钙水平升高，引发高钙血症。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏排出的钙也会增加，导致高钙尿症，增加泌尿系统结石的风险。3. 食欲减退：过多的维生素D3可能影响胃肠道功能，导致食欲减退，影响正常的营养摄入。4. 恶心呕吐：这也是常见的胃肠道反应，会给身体带来不适。5. 肾功能损害：长期过量摄入维生素D3，高钙血症和高钙尿症持续存在，可能对肾脏造成损害，影响肾功能。维生素D3虽然对人体健康很重要，但过量摄入会带来多种副作用。在补充维生素D3时，应充分认识到其可能带来的风险。可以选择钙和维生素D3同补的产品，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。但必须遵医嘱，咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:40:52