什么是维生素D?维生素D的8个好处你知道吗

维生素D是一种脂溶性维生素，有助于促进钙的吸收、调节免疫功能、维护骨骼健康、改善肌肉功能、降低心血管疾病风险等。1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，有助于骨骼矿化。2. 调节免疫功能：能调节免疫细胞的活性和功能，增强机体的抵抗力，预防感染性疾病。3. 维护骨骼健康：在骨骼生长、发育和维持骨密度方面发挥重要作用，可预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。4. 改善肌肉功能：有助于增强肌肉力量和平衡能力，减少跌倒和骨折的风险。5. 降低心血管疾病风险：可能通过调节血压、改善血管内皮功能等机制，降低心血管疾病的发生风险。维生素D对人体健康十分重要。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便咀嚼。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:41:41