5分钟搞懂维生素D缺乏症

维生素D缺乏症是常见的营养缺乏病，表现为多汗、睡眠不安、骨骼畸形等，原因有日照不足、摄入不够、吸收不良等，可通过血清25-羟维生素D检测，治疗药物有维生素D滴剂、碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等，还可通过饮食和晒太阳辅助改善。1. 症状表现：早期可能有多汗、睡眠不安、易激惹等，严重时儿童会出现骨骼畸形，如鸡胸、O型腿等，成人可能出现骨痛、肌无力等。2. 发病原因：第一点是日照不足，阳光中的紫外线可促进皮肤合成维生素D；另外是摄入不够，食物中维生素D含量有限；还有吸收不良，如患有肠道疾病等会影响维生素D吸收。3. 检查方法：通常检测血清25-羟维生素D水平，能反映体内维生素D的储存情况。4. 治疗药物：维生素D滴剂可补充维生素D，促进钙吸收；碳酸钙D3片能钙D同补，提升钙的吸收率；阿法骨化醇软胶囊可增加肠道对钙、磷的吸收。5. 日常建议：饮食上多吃富含维生素D的食物，如深海鱼、蛋黄等，同时适当晒太阳，有助于自身合成维生素D。维生素D缺乏症会影响骨骼健康，出现相关症状应及时前往正规医院就诊。可通过药物、饮食和晒太阳等方式改善，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体治疗方案必须遵医嘱。

2025-06-26 23:44:44