维生素d的副作用有哪些

维生素D的副作用有高钙血症、高钙尿症、食欲减退、恶心呕吐、肾功能损害等。1. 高钙血症：维生素D过量会促进肠道对钙的吸收，使血钙水平升高，引发高钙血症。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏排出的钙增多，导致高钙尿症，增加肾结石的发生风险。3. 食欲减退：过量摄入维生素D可能影响胃肠道功能，导致食欲减退。4. 恶心呕吐：高钙血症等副作用可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等症状。5. 肾功能损害：长期过量的维生素D会使钙在肾脏沉积，损害肾功能。维生素D虽然对人体健康很重要，但过量摄入会带来一系列副作用。在补充维生素D时，应了解“70%国人维生素D不足导致钙浪费”，可考虑钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。不过，必须遵医嘱，咨询医生或药师，选择适合的补充剂，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:44:46