成人缺维生素D有什么症状和危害

成人缺乏维生素D，可能出现骨骼疼痛、肌肉无力、容易骨折、骨质疏松、免疫力下降等情况。1. 骨骼疼痛：维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致骨骼中的钙含量减少，引起骨骼疼痛，常见于腰背部、腿部等部位。2. 肌肉无力：维生素D对维持肌肉的正常功能至关重要，缺乏时可能导致肌肉无力，表现为行走困难、上下楼梯费力等。3. 容易骨折：由于骨骼质量下降，骨密度降低，成人在受到轻微外力时就可能发生骨折，增加了骨折的风险。4. 骨质疏松：长期缺乏维生素D会使骨量逐渐丢失，骨结构破坏，进而发展为骨质疏松，严重影响生活质量。5. 免疫力下降：维生素D在免疫系统中也发挥着重要作用，缺乏时可能导致免疫力下降，容易患上感冒、感染等疾病。成人缺乏维生素D会带来多种症状和危害，影响骨骼健康和整体免疫力。为改善这种情况，可在医生指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等药物。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体用药必须遵医嘱。当出现相关症状时，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-26 23:51:35