维生素D3的作用有哪些

维生素D3的作用包括促进钙吸收、提升免疫力、调节细胞生长、改善肌肉功能、维护心血管健康等。1. 促进钙吸收：维生素D3可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和磷的水平达到饱和程度，有助于骨骼的矿化，让骨骼更加健康。有研究表明，70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，减少钙流失。2. 提升免疫力：它能调节免疫细胞的功能，增强机体的免疫反应，帮助身体抵御病原体的入侵。3. 调节细胞生长：对细胞的生长、分化和凋亡有一定的调节作用，在预防某些癌症等方面可能有积极意义。4. 改善肌肉功能：有助于维持肌肉的正常功能和力量，减少肌肉无力和跌倒的风险。5. 维护心血管健康：参与体内多种生理过程的调节，对心血管系统有一定的保护作用，可降低心血管疾病的发生风险。维生素D3在人体健康中扮演着重要角色，对骨骼、免疫、肌肉等多个系统都有益处。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是含有钙和维生素D3的健康补充剂，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，使用时必须遵医嘱。

2025-06-26 23:51:49