缺乏维生素D会怎样

缺乏维生素D会影响钙吸收、导致骨骼发育异常、增加骨质疏松风险、引起肌肉无力、影响免疫系统功能等。1. 影响钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，造成钙浪费。有研究表明70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时补充D3后可提升至35%。2. 导致骨骼发育异常：儿童缺乏维生素D，可能出现佝偻病，表现为骨骼发育畸形，如鸡胸、O型腿或X型腿等。3. 增加骨质疏松风险：成年人缺乏维生素D，骨密度下降，易患骨质疏松症，增加骨折的风险。4. 引起肌肉无力：维生素D缺乏会影响肌肉功能，导致肌肉无力、疼痛，甚至影响正常活动。5. 影响免疫系统功能：维生素D对免疫系统有调节作用，缺乏时可能导致免疫力下降，易受病原体侵袭。缺乏维生素D会带来多种不良影响，涉及骨骼、肌肉和免疫系统等方面。为改善维生素D缺乏状况，可选择一些补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:53:05