维生素D2缺乏会造成什么影响

维生素D2缺乏可能造成钙吸收不良、骨骼发育异常、肌肉功能下降、免疫功能降低、增加心血管疾病风险等。1. 钙吸收不良：维生素D2有助于促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，导致血钙水平下降。2. 骨骼发育异常：儿童缺乏维生素D2可引起佝偻病，表现为骨骼变软、畸形；成人则可能出现骨质软化症和骨质疏松症，增加骨折风险。3. 肌肉功能下降：可导致肌肉无力、疼痛，影响身体的运动能力和平衡能力。4. 免疫功能降低：使机体免疫力下降，容易受到病原体的侵袭，增加感染性疾病的发生几率。5. 增加心血管疾病风险：可能影响血管内皮功能，导致血压异常、血脂升高等，增加心血管疾病的发病风险。维生素D2缺乏会对身体多个方面造成不良影响，尤其对骨骼健康危害较大。日常可通过适当晒太阳、摄入富含维生素D2的食物等方式补充。也可选择如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等进行补充。需要强调的是，“70%国人维生素D不足导致钙浪费”，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补能减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:53:26