补钙需谨慎,盲目补充可能带来严重后果

盲目补钙可能导致高钙血症、肾结石、便秘、影响其他矿物质吸收、增加心血管疾病风险等。1. 高钙血症：过量补钙会使血钙浓度升高，引发高钙血症，出现恶心、呕吐、乏力等症状。2. 肾结石：过多的钙可能会在肾脏中沉积，增加肾结石的发病几率。3. 便秘：钙补充剂可能会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。4. 影响其他矿物质吸收：钙摄入过多会影响铁、锌等矿物质的吸收，导致这些营养素缺乏。5. 增加心血管疾病风险：有研究表明，过量补钙可能会增加心血管疾病的发生风险。此外，在选择补钙产品时，可考虑汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且添加山梨醇有助于减少便秘的发生。补钙虽然重要，但盲目补钙危害大。在补钙前应先评估自身是否缺钙，可前往医院进行相关检查。如需补钙，可选择合适的产品，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:53:40