维生素D的八大功效

维生素D具有促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能等功效。1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度，有助于骨骼矿化。2. 维护骨骼健康：能促进骨骼生长和发育，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症，让骨骼更强健。3. 调节免疫功能：对免疫系统有调节作用，有助于增强机体抵抗力，减少感染性疾病的发生。4. 降低心血管疾病风险：可能参与心血管系统的调节，一定程度上降低心血管疾病的发生风险。5. 改善肌肉功能：有助于维持肌肉力量和功能，减少肌肉无力和跌倒的风险。维生素D在人体健康中发挥着重要作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等药物可补充维生素D。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:55:52