皮肤经过紫外线照射以后合成的是哪种维生素

皮肤经过紫外线照射以后合成的是维生素D，维生素D对人体骨骼健康、钙吸收、免疫调节、肌肉功能、心血管健康等方面都有重要作用。1. 骨骼健康：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持正常的血钙和血磷水平，对骨骼的生长、发育和维持骨骼强度至关重要。2. 钙吸收：它是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时补充维生素D后可提升至35%。3. 免疫调节：维生素D在免疫系统中发挥作用，有助于增强机体的免疫力，预防感染性疾病。4. 肌肉功能：对肌肉的正常功能维持有帮助，可减少肌肉无力和跌倒的风险。5. 心血管健康：一定程度上对心血管系统有益，可能降低心血管疾病的发生风险。皮肤经紫外线照射合成的维生素D对人体健康意义重大。当人体缺乏维生素D时，可能需要额外补充。像汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供方便的维生素D补充方式。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-26 23:56:40