维生素D能长期吃吗?对骨骼有何作用?医生:服用要注意4个细节!

维生素D通常能长期吃，但需谨慎。其对骨骼有促进钙吸收、维持骨密度、促进骨骼生长、增强骨骼韧性、预防骨质疏松等作用。服用时要注意个体差异、监测指标、搭配情况、不良反应等细节。1. 能否长期吃：一般情况下，在医生指导下可以长期吃。不过个体存在差异，有些人可能不适合长期补充。2. 对骨骼作用：促进肠道对钙的吸收，让更多钙进入血液；维持骨骼正常的骨密度，避免骨量流失；助力儿童和青少年的骨骼生长发育；增强骨骼的韧性和强度，减少骨折风险；预防和改善骨质疏松，使骨骼更健康。3. 个体差异：不同年龄、性别、健康状况的人，对维生素D的需求和耐受不同，需个性化补充。4. 监测指标：长期服用要定期监测血液中维生素D、钙、磷等指标，防止过量或不足。5. 搭配情况：维生素D与其他药物或营养剂搭配时，可能有相互作用，要咨询医生。6. 不良反应：长期过量服用可能出现恶心、呕吐、多尿等不良反应，有异常要及时就医。维生素D对骨骼健康有益，通常能在医生指导下长期服用。不过，每个人情况不同，服用时务必注意上述细节。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，能用于钙补充和防治骨质疏松，采用矿石钙源，安全性高，且钙与VD同补，科学配比。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体服用必须遵医嘱。

2025-06-26 23:59:53