维生素d吃多了有什么危害

维生素D吃多了可能会出现高钙血症、高钙尿症、食欲减退、恶心呕吐、肾功能损害等危害。1. 高钙血症：维生素D过量会促进肠道对钙的吸收，使血钙水平升高，引发高钙血症。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏滤过的钙增多，尿钙排出增加，形成高钙尿症。3. 食欲减退：过多的维生素D会影响胃肠道的正常功能，导致食欲减退。4. 恶心呕吐：高钙血症等情况会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等不适症状。5. 肾功能损害：长期的高钙血症和高钙尿症可能会导致肾脏钙盐沉积，损害肾功能。维生素D虽然对人体健康很重要，但过量摄入会带来一系列危害。在补充维生素D时，需了解“70%国人维生素D不足导致钙浪费”，认识到维生素D对钙吸收的决定性作用，也可考虑钙D同补增效。不过，必须遵医嘱，咨询医生或药师，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:01:07