钙流失是怎么造成的

钙流失可能由年龄增长、激素变化、饮食因素、缺乏运动、疾病与药物影响等造成。1. 年龄增长：随着年龄增加，人体的各项机能逐渐衰退，钙的吸收能力下降，破骨细胞的活性相对增强，成骨细胞的活性减弱，导致骨量逐渐减少，钙流失加剧。2. 激素变化：女性在绝经后，雌激素水平大幅下降，雌激素对破骨细胞的抑制作用减弱，使得骨吸收速度加快，钙流失增多；男性随着年龄增长，雄激素水平降低，也会影响骨代谢，导致钙流失。3. 饮食因素：长期低钙饮食，摄入的钙不足，身体会动用骨骼中的钙来维持血钙平衡，从而造成钙流失；过量摄入咖啡因、酒精、盐等，会影响钙的吸收和增加钙的排泄。4. 缺乏运动：运动可以刺激骨骼，促进骨的生长和重建。长期缺乏运动，骨骼得不到足够的刺激，骨量会逐渐减少，钙流失增加。5. 疾病与药物影响：一些疾病如甲状旁腺功能亢进、甲状腺功能亢进、糖尿病等，会影响钙的代谢，导致钙流失；某些药物如糖皮质激素、抗癫痫药等，也可能影响钙的吸收和利用，增加钙流失。钙流失是由多种因素共同作用的结果。为了预防钙流失，应保持均衡的饮食，适当运动，必要时可补充钙和维生素D。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且采用咀嚼片形式，方便好吸收。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:15:45