吃维生素D的副作用有哪些

吃维生素D的副作用有高钙血症、高钙尿症、肾功能损害、软组织钙化、胃肠道不适等。1. 高钙血症：过量摄入维生素D可能使血钙水平升高，引发高钙血症，出现多尿、口渴等症状。2. 高钙尿症：会增加尿钙的排泄，长期可导致高钙尿症，增加肾结石的风险。3. 肾功能损害：持续的高钙血症和高钙尿症可能对肾脏造成损害，影响肾功能。4. 软组织钙化：过多的钙可能沉积在软组织中，如血管、关节等部位，导致软组织钙化。5. 胃肠道不适：部分人服用后可能出现恶心、呕吐、食欲减退等胃肠道不适症状。从“钙D同补增效”角度来看，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，但过量摄入维生素D也会带来副作用。吃维生素D可能会出现上述副作用，在补充维生素D时要谨慎。若出现相关症状，应及时前往正规医院就诊。选择维生素D补充剂时请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:18:06