维生素D3有什么作用?看这一篇就够了

维生素D3的作用包括促进钙吸收、增强骨骼健康、调节免疫功能、改善肌肉功能、参与细胞生长分化等。1. 促进钙吸收：维生素D3可提高肠道对钙、磷的吸收，使血浆钙和磷的水平达到饱和程度，有助于维持血钙的稳定。2. 增强骨骼健康：它能促进骨骼的生长和矿化，有助于预防儿童佝偻病和成人的骨质疏松症，让骨骼更加坚固。3. 调节免疫功能：在免疫系统中发挥着重要作用，可增强免疫细胞的活性，帮助机体抵御病原体的入侵。4. 改善肌肉功能：有助于维持肌肉的正常功能和力量，减少肌肉无力和跌倒的风险。5. 参与细胞生长分化：对细胞的生长、分化和凋亡有一定的调节作用，在肿瘤预防等方面可能有潜在益处。维生素D3在人体健康中扮演着重要角色，市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等补充剂可供选择。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，使用时必须遵医嘱。当出现相关健康问题时，及时前往正规医院就诊。

2025-06-27 00:18:06