维生素D补多了有什么危害

维生素D补多了会导致高钙血症、高钙尿症、异位钙化、肾功能损害、消化系统紊乱等。1. 高钙血症：过量摄入维生素D会使肠道对钙的吸收增加，导致血钙水平升高。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏过滤的钙增多，尿钙排出增加，易形成泌尿系统结石。3. 异位钙化：过多的钙可能在软组织、血管、心脏等部位沉积，影响器官功能。4. 肾功能损害：长期高钙尿症会增加肾脏负担，损害肾小管功能，严重时可导致肾功能衰竭。5. 消化系统紊乱：可能出现食欲减退、恶心、呕吐、便秘或腹泻等症状。维生素D过量补充会带来多种危害，影响身体健康。在补充维生素D时，要注意适量。70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充情况需遵医嘱。出现相关症状时，应及时前往正规医院就诊。

2025-06-27 00:21:53