维生素d是不是能促进钙的吸收

维生素D通常有助于促进钙的吸收，主要通过促进肠道对钙的吸收、增加肾小管对钙的重吸收、参与骨代谢调节、提升血钙水平、协同甲状旁腺素等方式。钙D同补增效，能提升钙的吸收率。1. 促进肠道对钙的吸收：维生素D可以增加肠道黏膜对钙的转运，使肠道能够吸收更多的钙。2. 增加肾小管对钙的重吸收：有助于减少钙从尿液中的排出，使更多的钙保留在体内。3. 参与骨代谢调节：维生素D能促进成骨细胞的活性，有助于钙沉积到骨骼中，维持骨骼的正常生长和发育。4. 提升血钙水平：当血钙水平降低时，维生素D可动员骨钙释放入血，以维持血钙的稳定。5. 协同甲状旁腺素：与甲状旁腺素共同作用，调节体内钙的平衡。另外，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，减少钙流失。维生素D在促进钙吸收方面发挥着重要作用。市面上有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等产品可用于补充维生素D和钙。但选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:23:02