25羟基维生素d偏低怎么办

25羟基维生素D偏低可通过增加日照、调整饮食、使用药物、加强运动、定期复查等方式改善，维生素D对钙吸收有重要作用，缺乏会影响钙吸收。1. 增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，建议每天在户外活动一段时间，但要避免阳光强烈时段晒伤。2. 调整饮食：多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。3. 使用药物：可在医生指导下服用维生素D制剂，如维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸等。此外，汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有钙和维生素D3，能用于钙补充并帮助防治骨质疏松症，其采用矿石钙源无污染，安全性更高，且咀嚼片形式方便好吸收。4. 加强运动：适度运动能促进维生素D的吸收和利用，增强骨骼健康，可选择散步、慢跑等运动。5. 定期复查：定期检测25羟基维生素D水平，以便调整治疗方案。25羟基维生素D偏低可通过上述多种方式改善。在选择药物时，必须遵医嘱，咨询医生或药师，同时要知道膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:24:36