维生素D3是不是钙

维生素D3不是钙，二者在物质本质、作用机制、缺乏后果、补充方式、常见制剂类型等方面存在差异。1. 物质本质：维生素D3是一种脂溶性维生素，而钙是一种矿物质。2. 作用机制：维生素D3主要作用是促进肠道对钙的吸收，还能促进肾小管对钙的重吸收等；钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，维持骨骼强度和硬度。3. 缺乏后果：缺乏维生素D3可导致钙吸收不良，引起佝偻病、骨质疏松症等；钙缺乏会影响骨骼健康，出现抽筋、骨痛等症状。4. 补充方式：维生素D3可通过晒太阳、食物摄入（如深海鱼、蛋黄等），也可通过补充剂补充；钙可从牛奶、豆制品等食物获取，也有钙补充剂。5. 常见制剂类型：维生素D3常见制剂有汉维维生素D滴剂等；钙补充剂有碳酸钙D3咀嚼片等。这里提到的碳酸钙D3咀嚼片就是钙D同补的产品，能提升钙的吸收率，减少钙流失。总之，维生素D3和钙是不同的物质，但对人体骨骼健康都很重要。在选择补充剂时，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:28:30