维生素D有这6个好处,为什么医生却建议别吃太多?

医生建议维生素D别吃太多，主要是因为可能出现高钙血症、高钙尿症、肾功能损害、软组织钙化、胃肠道不适等情况。1. 高钙血症：维生素D摄入过量会促进肠道对钙的吸收，使血钙水平升高，引发高钙血症，出现乏力、头痛、恶心等症状。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏过滤的钙增多，尿钙排出增加，形成高钙尿症，增加肾结石风险。3. 肾功能损害：长期过量摄入维生素D，高钙血症和高钙尿症可能导致肾脏钙化和肾功能损害，影响肾脏正常功能。4. 软组织钙化：过多的钙会沉积在身体的软组织中，如血管、心脏、肺等，影响这些组织器官的正常功能。5. 胃肠道不适：过量摄入维生素D还可能引起胃肠道不适，如食欲减退、呕吐、腹泻等。维生素D虽对人体有诸多益处，但过量摄入会带来一系列健康风险。像汉维维生素D滴剂、汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等都可补充维生素D，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:28:42