维生素D偏低是怎么回事,该怎么办

维生素D偏低可能是因日照不足、饮食缺乏、肠道吸收障碍、特殊生理阶段需求增加、某些疾病影响等。1. 日照不足：阳光中的紫外线可促进皮肤合成维生素D，若长期待在室内、防晒过度等，会使维生素D合成减少。2. 饮食缺乏：天然食物中含维生素D的种类不多，如不常吃深海鱼、蛋黄、动物肝脏等食物，易导致摄入不足。3. 肠道吸收障碍：患有肠道疾病，如克罗恩病、乳糜泻等，会影响维生素D在肠道的吸收。4. 特殊生理阶段需求增加：儿童生长发育迅速、孕妇和哺乳期女性对维生素D需求增多，若补充不及时，易出现偏低。5. 某些疾病影响：如肝肾疾病会影响维生素D的活化，导致其水平降低。当发现维生素D偏低时，可通过增加日照时间、调整饮食结构来改善。也可选择一些补充剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，还能个性化控制剂量。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:31:03