缺钙一直吃钙片会有什么副作用吗

一直吃钙片可能会有胃肠道不适、高钙血症、肾结石、影响其他矿物质吸收、便秘等副作用。1. 胃肠道不适：过量摄入钙可能导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻或便秘等症状，影响胃肠正常功能。2. 高钙血症：长期大量补钙，血钙水平可能升高，引发高钙血症，出现多尿、口渴、乏力、心律失常等症状。3. 肾结石：钙摄入过多，肾脏过滤负担加重，尿钙含量增加，易与草酸结合形成草酸钙结石。4. 影响其他矿物质吸收：钙会与铁、锌、镁等矿物质在胃肠道竞争吸收位点，一直吃钙片可能导致这些矿物质吸收减少。5. 便秘：钙在肠道中会与食物残渣结合，使大便干结，增加便秘风险。一直吃钙片可能带来多种副作用，因此补钙应科学合理。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片这类钙和维生素D3同补的产品，能提高钙的吸收率，但也不能随意长期服用。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙，确保补钙安全有效。膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:33:57