吃太多维生素D有什么危害呢

吃太多维生素D可能会导致高钙血症、高钙尿症、软组织钙化、肾功能损害、消化系统紊乱等。1. 高钙血症：过量的维生素D会促进肠道对钙的吸收，使血钙水平升高，可能出现乏力、头痛、口渴、多尿等症状。2. 高钙尿症：血钙升高后，肾脏排出的钙也会增加，形成高钙尿症，增加肾结石的发生风险。3. 软组织钙化：过多的钙可能会沉积在软组织中，如血管、心脏、肺等，影响这些组织器官的正常功能。4. 肾功能损害：长期的高钙血症和高钙尿症会对肾脏造成损害，影响肾脏的正常代谢和排泄功能。5. 消化系统紊乱：可能出现恶心、呕吐、食欲减退、便秘或腹泻等消化系统症状。吃太多维生素D会带来一系列危害，影响身体健康。在补充维生素D时，需谨慎。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片这类含有钙和维生素D3的补充剂，能帮助防治骨质疏松症，但必须遵医嘱，咨询医生或药师后使用。同时要明确，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:36:30