身体缺钙会有那些影响

身体缺钙可能会影响骨骼健康、导致肌肉功能异常、引起神经系统症状、影响心血管系统以及影响牙齿健康等。1. 影响骨骼健康：钙是骨骼的重要组成成分，缺钙会使骨密度下降，增加骨质疏松症的发生风险，导致骨骼脆弱易骨折，儿童缺钙还会影响骨骼发育，出现佝偻病等。2. 导致肌肉功能异常：钙离子参与肌肉的收缩与舒张过程，缺钙可能引起肌肉痉挛、抽搐，常见于小腿抽筋等情况。3. 引起神经系统症状：神经系统的正常功能依赖于钙离子的参与，缺钙可能导致神经兴奋性增加，出现失眠、烦躁不安、焦虑等症状。4. 影响心血管系统：钙对维持心血管系统的正常功能也有重要作用，缺钙可能影响血管的收缩和舒张，增加高血压等心血管疾病的发生风险。5. 影响牙齿健康：牙齿的主要成分是钙，缺钙会影响牙齿的坚固程度，导致牙齿松动、龋齿等问题。身体缺钙会在多个方面产生不良影响，因此需重视钙的补充。可以通过食物摄入，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等药物补钙。同时，钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:34:39