缺了这两种维生素,钙片吃再多也补不进去!

钙的吸收需要维生素D和维生素K的参与，维生素D可促进肠道对钙的吸收，维生素K能将钙沉积到骨骼中。此外，还与甲状旁腺激素、降钙素等有关。1. 维生素D：可促进小肠对钙的吸收，增加肾小管对钙的重吸收，还能调节骨代谢。像骨化三醇、阿法骨化醇、维生素D滴剂等药物都可补充。2. 维生素K：能激活骨钙素，促进钙向骨骼沉积，如维生素K1、维生素K2等。3. 甲状旁腺激素：可升高血钙水平，促进骨钙释放。4. 降钙素：能降低血钙，减少骨钙流失。5. 日常饮食：合理的饮食搭配有助于钙的吸收，如多吃富含钙的食物。钙的吸收受多种因素影响，维生素D和维生素K起着关键作用。在选择补充剂时，可考虑汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。但必须遵医嘱，咨询医生或药师。同时要注意，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:37:22