维生素d能够促进钙的吸收吗

维生素D通常能够促进钙的吸收，这与它调节肠道对钙的转运、增加肾小管对钙的重吸收、促进骨钙的动员、提升血钙水平、参与钙磷代谢调节等因素有关。1. 调节肠道对钙的转运：维生素D可以促进肠道黏膜细胞合成钙结合蛋白，增加肠道对钙的摄取和转运，使更多的钙被吸收进入血液。2. 增加肾小管对钙的重吸收：能作用于肾脏，提高肾小管对钙的重吸收能力，减少钙从尿液中的排出，从而维持体内钙的平衡。3. 促进骨钙的动员：当体内血钙水平较低时，维生素D可促进破骨细胞的活性，使骨钙释放到血液中，以维持血钙的正常水平。4. 提升血钙水平：通过上述作用，使血钙水平升高，为骨骼的生长、修复和维持提供充足的钙源。5. 参与钙磷代谢调节：维生素D与甲状旁腺激素等共同调节钙磷代谢，确保钙在体内的正常吸收和利用。维生素D在促进钙吸收方面起着重要作用。在日常生活中，可通过适当晒太阳、食用富含维生素D的食物或服用补充剂来补充维生素D。比如汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式需遵医嘱。

2025-06-27 00:40:15