钙片一般连续吃多久?

钙片连续吃的时长受年龄、身体状况、缺钙程度、钙源类型、维生素D补充情况等因素影响。1. 年龄：儿童处于生长发育期，可能需连续吃几个月到几年；成年人按需补充，可能连续吃1 - 3个月；老年人可能需长期小剂量补充。2. 身体状况：健康人群按需短期补充；患有骨质疏松等疾病人群，可能需连续吃数月甚至更久。3. 缺钙程度：轻度缺钙者，连续吃1 - 2个月可能改善；重度缺钙者，可能需连续吃3 - 6个月或更久。4. 钙源类型：碳酸钙含钙量高，吸收较好，可能连续吃时间相对短；葡萄糖酸钙含钙量低，可能需连续吃时间长。5. 维生素D补充情况：维生素D能促进钙吸收。若同时补充高活性D3，钙吸收增加，连续吃钙片时间可能缩短。研究显示，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。钙片连续吃的时长因多种因素而异。常见的钙剂有碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:42:15