更年期补钙要趁早,牢记这2点

更年期补钙趁早需关注补充方式、选择合适产品等。维生素D可促进钙吸收，单独补钙吸收率低，合适的补钙产品有助于满足需求，且要注重产品安全性和吸收性。1. 维生素D促进钙吸收：通常70%国人维生素D不足导致钙浪费，维生素D是钙吸收的钥匙，能提升钙的吸收率。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。2. 选择合适补钙产品：如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，适用于更年期妇女等人群，可帮助防治骨质疏松症。3. 产品安全性：该咀嚼片采用矿石钙源无污染，安全性更高。4. 产品吸收性：咀嚼片形式方便，不用水，对胃肠无刺激，吸收更快，且添加山梨醇有助于减少便秘的发生。5. 钙D同补增效：钙和维生素D3组合使用能减少钙流失，提升补钙效果。更年期补钙趁早很重要，可通过补充维生素D和选择合适的补钙产品来实现。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片这类产品，具有安全性高、吸收性好等特点，有助于更年期妇女补钙。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:42:13