维生素D缺乏?看看你有没有这八大表现!👀

维生素D缺乏可能会有骨骼疼痛、肌肉无力、容易骨折、睡眠质量差、免疫力下降等表现。1. 骨骼疼痛：缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，导致骨骼中的钙含量减少，引起骨骼疼痛，常见于腰部、腿部等部位。2. 肌肉无力：维生素D对维持肌肉的正常功能至关重要，缺乏时可能导致肌肉力量下降，活动耐力降低。3. 容易骨折：由于骨骼质量下降，骨密度降低，骨骼的韧性和强度减弱，轻微的外力就可能导致骨折。4. 睡眠质量差：维生素D缺乏可能影响神经系统的正常功能，导致睡眠不安稳、易惊醒等问题。5. 免疫力下降：维生素D在免疫系统中发挥着重要作用，缺乏时会使机体的免疫功能受到影响，更容易患上感冒、感染等疾病。如果出现上述表现，可能提示维生素D缺乏。可在医生指导下使用维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片、骨化三醇胶丸等进行补充，但必须明确提示遵医嘱、咨询医生或药师，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。出现相关症状时，及时前往正规医院就诊。

2025-06-27 00:43:28