缺钙是什么原因引起的?

缺钙可能由多种因素引起，如摄入不足、吸收不良、需求增加、疾病影响、药物作用等。1. 摄入不足：日常饮食中钙含量低，或食物搭配不合理影响钙吸收，像蔬菜中的草酸会与钙结合，减少钙的吸收。2. 吸收不良：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，因为维生素 D 是钙吸收的关键。70% 国人维生素 D 不足可能导致钙浪费，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，这体现了钙 D 同补增效的重要性。3. 需求增加：在生长发育快速期、孕期、哺乳期等阶段，身体对钙的需求量增大，若补充不及时，容易缺钙。4. 疾病影响：胃肠道疾病、肾脏疾病等会影响钙的吸收和代谢，导致缺钙。5. 药物作用：某些药物可能影响钙的吸收或加速钙的流失，如利尿剂等。缺钙是由多种原因造成的，日常需注意合理饮食，保证钙和维生素 D 的摄入。若怀疑缺钙，应及时前往正规医院就诊。可在医生指导下，通过补充钙剂、维生素 D 等方式改善。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:45:01