长期吃醋酸钙的危害

长期吃醋酸钙可能带来胃肠道不适、高钙血症、肾结石、影响其他矿物质吸收、碱中毒等危害。1. 胃肠道不适：长期服用醋酸钙，可能会出现恶心、呕吐、便秘等症状。这是因为钙会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。2. 高钙血症：过量摄入醋酸钙，会使血钙水平升高，引发高钙血症。症状包括乏力、头痛、多尿等。3. 肾结石：长期大量补钙，会增加尿液中钙的浓度，容易与草酸结合形成草酸钙结石。4. 影响其他矿物质吸收：钙与铁、锌等矿物质在胃肠道的吸收过程中存在竞争关系，长期吃醋酸钙可能会抑制这些矿物质的吸收。5. 碱中毒：醋酸钙在体内代谢时，可能会影响酸碱平衡，导致碱中毒。长期吃醋酸钙存在多种潜在危害，在补充钙质时，可考虑钙D同补增效的方式。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。但无论选择何种补钙方式，都必须遵医嘱，咨询医生或药师，以确保安全有效地补充钙质。

2025-06-27 00:46:27