钙补多了有什么副作用

钙补多了可能会出现胃肠道不适、高钙血症、增加结石风险、影响其他矿物质吸收、心血管疾病风险增加等副作用。1. 胃肠道不适：过量补钙可能导致恶心、呕吐、便秘、腹胀等症状，影响正常的消化功能。2. 高钙血症：体内钙含量过高，会引发高钙血症，出现多尿、口渴、乏力等症状，严重时可影响肾功能。3. 增加结石风险：过多的钙可能与草酸结合，形成草酸钙结石，增加肾结石、胆结石等疾病的发生几率。4. 影响其他矿物质吸收：钙摄入过多会抑制铁、锌、镁等矿物质的吸收，导致这些营养素缺乏。5. 心血管疾病风险增加：有研究表明，过量补钙可能会增加心血管疾病的发生风险，如动脉粥样硬化等。钙补多了会带来多种副作用，影响身体健康。在补钙时，应科学合理，避免盲目过量补充。如需使用补钙产品，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其含有丰富碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:45:30