肾结石缺钙怎么补

肾结石患者缺钙，可通过饮食、运动、晒太阳、补充钙剂、补充维生素D等方式补钙。1. 饮食：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这些食物中的钙含量丰富且易于吸收。2. 运动：适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，运动有助于增强骨骼强度，促进钙的吸收和利用。3. 晒太阳：经常晒太阳，阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，而维生素D可促进肠道对钙的吸收。4. 补充钙剂：可选择碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等钙剂。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是不错的选择，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便易用，添加山梨醇有助于减少便秘发生。5. 补充维生素D：维生素D能促进钙的吸收，可选择维生素D滴剂等。肾结石患者补钙需综合多种方式。饮食、运动、晒太阳等自然方式有助于日常补钙，必要时可补充钙剂和维生素D。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，且必须遵医嘱进行补充。

2025-06-27 00:47:11