肾有结石又骨质疏松怎么补钙

肾有结石又骨质疏松补钙，可通过调整饮食、增加日照、适当运动、选择合适钙剂、定期检查等方式。1. 调整饮食：增加富含钙且草酸含量低的食物摄入，如牛奶、豆腐、鱼虾等，减少高草酸食物，避免加重结石。2. 增加日照：适当晒太阳，能促进体内维生素D合成，有助于钙的吸收，但要避免暴晒。3. 适当运动：适度进行慢跑、太极拳等运动，可增强骨骼强度，提高骨密度。4. 选择合适钙剂：可选用碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。以碳酸钙D3咀嚼片为例，它是含有钙和维生素D3的健康补充剂，能促进钙吸收和骨骼健康，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，减少钙流失。5. 定期检查：定期检测血钙、尿钙水平以及肾脏超声，以便及时调整补钙方案。肾有结石又骨质疏松补钙需综合多种方式。选择钙剂时，可考虑钙D同补增效的产品，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙，同时膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:47:18