肾结石病人吃什么补钙最好

肾结石病人补钙可选择牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、钙剂、维生素 D 制剂等。1. 牛奶：富含钙质，且钙磷比例适宜，利于人体吸收，是常见的补钙食物。2. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙元素，能为人体补充钙质。3. 绿叶蔬菜：像菠菜、西兰花等，不仅含有钙，还富含维生素 K 等营养物质，有助于钙的吸收和利用。4. 钙剂：常见的有碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等，能直接补充钙质。5. 维生素 D 制剂：维生素 D 可促进肠道对钙的吸收，如骨化三醇、阿法骨化醇等。同时，钙 D 同补增效，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，能减少钙流失。肾结石病人补钙可通过多种食物和制剂来实现。食物补钙较为天然健康，而钙剂和维生素 D 制剂能更有针对性地补充。但选择前请咨询医生或药师，因为每个人的身体状况不同，适合的补钙方式也有差异，且要遵医嘱，避免补钙不当影响病情。膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:47:32