吃钙片导致肾结石

吃钙片可能导致肾结石，与钙摄入过量、维生素D缺乏、水分摄入不足、个体代谢差异、泌尿系统异常等因素有关。1. 钙摄入过量：若大量吃钙片，使体内钙含量远超身体所需，多余的钙可能通过肾脏排泄，增加肾脏负担，在肾脏内形成结晶，进而发展为结石。2. 维生素D缺乏：维生素D能促进钙的吸收和利用。缺乏维生素D会影响钙的正常代谢，导致钙在肾脏等部位沉积，增加肾结石风险。研究表明，70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，钙D同补能减少钙流失。3. 水分摄入不足：喝水少会使尿液浓缩，钙等矿物质浓度升高，容易析出形成结石。4. 个体代谢差异：不同人对钙的代谢能力不同，有些人本身就存在钙代谢异常，吃钙片后更易形成结石。5. 泌尿系统异常：如泌尿系统存在梗阻、感染等情况，会影响尿液的正常排出，钙等物质容易在局部积聚，引发结石。吃钙片可能因多种因素导致肾结石。在补充钙剂时，要注意适量，同时关注维生素D的补充，保证充足的水分摄入。像碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等都可用于补钙和促进钙吸收，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:50:35