海绵肾吃什么食物补钙?

海绵肾补钙可选择牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等食物。1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，且钙磷比例适宜，有助于人体吸收，是补钙的优质来源。2. 豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙元素，对于补充钙质有很好的效果。3. 海鲜：像虾、蟹、贝类等，不仅钙含量高，还含有其他对人体有益的营养成分。4. 绿叶蔬菜：例如菠菜、西兰花等，含有一定量的钙，同时富含维生素和膳食纤维。5. 坚果：如杏仁、核桃等，含有钙、磷、镁等矿物质，能在一定程度上补充钙质。从科学补钙的角度来看，单独补钙吸收率仅 15%，同时服用 D3 后可提升至 35%，钙 D 同补能减少钙流失，增效明显。海绵肾患者通过合理摄入上述食物，有助于补充钙质。不过，食物补钙效果可能有限，必要时可在医生指导下选择合适的膳食补充剂。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:50:56