骨质疏松和肾损伤患者如何长期补钙?

骨质疏松和肾损伤患者长期补钙，可从饮食调整、运动锻炼、药物补充、日照补充、定期监测等方面入手。1. 饮食调整：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，保证日常钙的基础补充。2. 运动锻炼：适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于增强骨骼强度，促进钙的吸收和利用。3. 药物补充：可遵医嘱使用碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，同时补充维生素D能提高钙的吸收率。“钙D同补增效”，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，组合使用能减少钙流失。4. 日照补充：适当晒太阳，可促进体内维生素D的合成，利于钙的吸收。5. 定期监测：定期检测血钙、尿钙等指标，以便及时调整补钙方案。骨质疏松和肾损伤患者长期补钙需综合多方面进行。饮食、运动、药物、日照和监测都很重要。在选择药物时，选择前请咨询医生或药师，且必须遵医嘱，因为膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:50:37