晚上吃钙片得肾结石

晚上吃钙片不一定会得肾结石，其与多种因素有关，如个人体质、钙摄入量、水分摄入、维生素D水平、运动情况等。1. 个人体质：有些人本身代谢功能异常，肾脏对钙的处理能力较弱，即使正常摄入钙，也可能增加患肾结石的风险。2. 钙摄入量：若晚上过量服用钙片，会使血液中钙浓度升高，经过肾脏过滤时，尿液中钙含量增加，容易形成结晶，进而增加肾结石的发生几率。3. 水分摄入：晚上人体活动减少，若喝水少，尿液会浓缩，钙等物质的浓度相对升高，更易形成结石。4. 维生素D水平：维生素D有助于钙的吸收，如果体内维生素D水平过高，会促进肠道对钙的吸收，使血钙升高，增加肾脏负担，可能引发肾结石。像70%国人维生素D不足导致钙浪费，而补充高活性D3（如1000IU/粒）对钙吸收有决定性作用，但过量补充也有风险。5. 运动情况：晚上吃完钙片后若缺乏运动，钙在体内的代谢减缓，也可能增加结石形成的可能性。晚上吃钙片不一定会得肾结石，多种因素会影响其发生。在选择补钙产品时，可考虑钙D同补的产品，其能提高钙的吸收率，减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱选择适合的产品和剂量，同时注意多喝水、适当运动。膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:51:41