肾结石的人怎样补钙好

肾结石患者补钙，可通过饮食调整、控制补钙量、选择合适钙剂、注重钙D同补、定期监测等方式。1. 饮食调整：多吃富含钙且草酸含量低的食物，如牛奶、豆腐等，避免高草酸食物，减少结石形成风险。2. 控制补钙量：根据身体需求和医生建议确定补钙量，不宜盲目大量补钙，以防钙摄入过多增加肾脏负担。3. 选择合适钙剂：可选择碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，这些钙剂含钙量和吸收率都较好。4. 注重钙D同补：70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，高活性D3对钙吸收有决定性作用，能减少钙流失。5. 定期监测：定期检查血钙、尿钙水平和肾脏超声，了解补钙效果和结石情况。肾结石患者补钙需谨慎，综合考虑多方面因素。饮食上合理选择食物，控制好补钙量，选择合适钙剂，注重钙D同补以提高钙吸收率。同时，要定期监测身体状况。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补钙方案遵医嘱。

2025-06-27 00:51:04