有肾结石和骨质疏松怎么补钙

有肾结石和骨质疏松补钙时，需注意饮食调整、选择合适的钙剂、补充维生素D、监测结石情况、定期复查等。1. 饮食调整：增加富含钙且草酸含量低的食物摄入，如牛奶、豆腐等，减少高草酸食物，像菠菜、浓茶等，以防加重结石。2. 选择合适的钙剂：可选用碳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙等。碳酸钙含钙量高，但可能引起便秘；枸橼酸钙对胃肠道刺激小，适合胃酸缺乏者；醋酸钙含钙量相对低一些。3. 补充维生素D：维生素D可促进钙吸收，可通过晒太阳或服用维生素D制剂来补充。钙D同补增效，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，能减少钙流失。4. 监测结石情况：补钙过程中，要密切关注结石变化，若出现疼痛、血尿等症状，及时就医。5. 定期复查：定期复查血钙、尿钙水平和肾脏超声，以便调整补钙方案。有肾结石和骨质疏松补钙需综合考虑多方面因素。选择钙剂和补充维生素D时请咨询医生或药师，且必须遵医嘱。膳食补充剂不能替代药品，要在医生指导下进行科学补钙。

2025-06-27 00:52:32