咖啡喝多了会得肾结石吗

咖啡喝多了可能增加患肾结石风险，主要与咖啡因、草酸、脱水、钙流失、内分泌影响等因素有关。1. 咖啡因：咖啡中含有的咖啡因可增加尿液中钙的排泄，当尿液中钙浓度过高，就可能与草酸结合形成草酸钙结石。2. 草酸：咖啡含有一定量的草酸，大量摄入咖啡会使体内草酸含量增加，与钙结合形成结石的可能性也随之上升。3. 脱水：过量饮用咖啡有轻微利尿作用，若不及时补充水分，会导致身体脱水，尿液浓缩，各种矿物质浓度升高，易形成结石。4. 钙流失：咖啡因会抑制肠道对钙的吸收，加速钙流失，增加肾结石形成几率。5. 内分泌影响：长期大量喝咖啡可能影响内分泌系统，干扰体内代谢平衡，进而影响肾脏对尿液中矿物质的处理，增加结石形成风险。咖啡喝多了可能增加患肾结石风险，但并非绝对。为预防肾结石，应适量饮用咖啡，同时保证充足水分摄入。对于有补钙需求的人群，可选择钙 D 同补的方式，如汉乐奇碳酸钙 D3 咀嚼片，能促进钙吸收，减少钙流失。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱使用。

2025-06-27 00:56:24