有结石的人能补钙吗

有结石的人能否补钙，需考虑结石类型、钙摄入量、维生素D水平、饮食搭配、个体差异等因素。1. 结石类型：如果是草酸钙结石，过量补钙可能增加风险，但合理补钙一般无妨；若是其他类型结石，补钙影响相对较小。2. 钙摄入量：适当补钙，维持正常生理需求，不会加重结石。但过量补钙，可能使尿液中钙浓度增加，增加结石形成几率。3. 维生素D水平：维生素D能促进钙吸收，70%国人维生素D不足导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，所以补充适量维生素D可提高钙利用率，减少钙流失。4. 饮食搭配：避免高草酸、高嘌呤食物与钙同时摄入，可减少结石形成风险。5. 个体差异：不同人对钙的吸收、代谢能力不同，需根据自身情况调整。有结石的人一般可以补钙，但要综合多方面因素。可选择钙D同补的方式，提高钙吸收率，减少钙流失。常见的补钙药物有碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙口服溶液等。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙，膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:55:04