吃钙片为什么会得结石

吃钙片会得结石，可能与过量补钙、饮水过少、缺乏运动、个体代谢差异、维生素D过量等因素有关。1. 过量补钙：若补钙量远超身体需求，多余的钙会进入血液，经肾脏过滤后进入尿液，使尿液中钙浓度升高，增加结石形成风险。2. 饮水过少：喝水少会导致尿液浓缩，钙等矿物质浓度升高，容易析出形成结晶，进而发展为结石。3. 缺乏运动：长期不运动，身体新陈代谢减缓，钙盐易沉积在体内，增加结石发生几率。4. 个体代谢差异：不同人对钙的吸收、代谢能力不同，有些人本身就存在代谢异常，吃钙片后更易形成结石。5. 维生素D过量：维生素D可促进钙吸收，若摄入过多，会使肠道对钙的吸收增加，也可能引发结石。吃钙片可能因多种因素导致结石形成。在补钙时，可选择钙D同补的方式，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其不仅能提供钙源，其中的高活性D3还能提升钙的吸收率，减少钙流失。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充，且膳食补充剂不能替代药品。

2025-06-27 00:58:30