饭后多久喝水较为适宜？

饭后喝水时间很重要，关乎消化健康，包括饥饿感、烧心、消化酶稀释、消化不良、胃肠功能影响等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饥饿感：饭后马上喝水易产生饥饿感，影响正常饮食规律。2.烧心：即刻喝水可能引发烧心，造成胃部不适。3.消化酶稀释：会降低消化酶浓度，影响食物消化。4.消化不良：长期饭后马上喝水可能导致消化不良。5.胃肠功能：影响胃肠正常功能，不利于营养吸收。总之，为了胃肠健康，建议饭后一小时左右再喝水。

2019-03-15 14:40:06

你好，你的生活习惯还算合理，建议你饭后喝点水，可以起到促进消化的作用。

2012-12-22 17:44:23