减肥期间每天只吃水果可行吗？

减肥期间每天只吃水果不可取。这种方式可能短期内减轻体重，但存在诸多隐患，如营养不良、影响身体机能等，甚至可能引发疾病。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.营养失衡：水果无法提供身体所需的全部营养，如蛋白质、脂肪、某些维生素和矿物质等。2.代谢紊乱：长期单一饮食会扰乱新陈代谢，影响身体正常运转。3.胃肠问题：可能导致胃肠功能紊乱，如消化不良、胃酸分泌异常等。4.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重容易迅速反弹。5.心理健康：过度节食可能引发焦虑、抑郁等心理问题。总之，减肥应选择科学合理的方式，均衡饮食，适量运动，保持良好心态，才能健康瘦身。

2018-07-15 15:25:36

推荐一个绿色健康减肥方法：一天三餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步,也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材和身体

2012-09-22 10:08:51