哪些食物有助于养颜美容？

养颜美容可通过饮食改善，包括补充胶原蛋白、摄入维生素、注意补水等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.补充胶原蛋白：猪蹄富含胶原蛋白，炖汤食用有益。2.摄入维生素C：西红柿、胡萝卜等含丰富维C，能美白肌肤。3.多吃水果：草莓、橙子等可提供抗氧化物质。4.食用坚果：杏仁、核桃含维生素E，滋润皮肤。5.喝养生粥：如红枣桂圆粥，能补气血，让面色红润。合理饮食，多吃上述食物，对养颜美容有帮助。

2018-08-16 08:59:25

你好。美容的食物很多。比如银耳、燕窝、水果、猪蹄都可以美容的。

2012-12-17 16:59:19