产后乳房变小正常吗？如何应对？

产后乳房变小较为常见，受激素变化、哺乳、营养、护理、个人体质等影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.激素变化：产后体内激素水平改变，影响乳房大小。2.哺乳因素：长期哺乳可能导致乳房组织变化。3.营养状况：营养不足会使乳房脂肪减少。4.护理不当：未正确穿戴内衣等影响乳房形态。5.个人体质：部分人天生乳房组织易萎缩。产后乳房变小一般无需过度紧张，可先观察。若有不适，应及时到正规医院检查治疗。

产后采用一些正确的保养方法，就能让乳房保持健美。比如：1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给